今年属蛇的朋友们正处于犯太岁的年份，特别容易感受到来自各方面的压力，心理健康受到影响。因此，了解如何缓解这种心理创伤显得尤为重要。为了帮助属蛇的朋友们更好地应对这段时期，本文将分段详细分析能够有效缓解犯太岁带来的心理创伤的方法，并探讨生肖马在此情境下的表现，最终如何更好地化解今年的困境。

一、分析今年属蛇的犯太岁带来的影响

每当犯太岁之年，总是伴随着一些不如意的事情，比如职业上的阻碍、人际关系的紧张以及健康问题等。这些外在因素往往让属蛇的朋友感受到巨大的心理压力，甚至产生焦虑和失落感。例如，从职业的角度来看，属蛇的人可能会在职场上遭遇竞争、被误解，甚至可能面临失业的风险，这些都会对他们的心理造成冲击。

二、缓解心理创伤的具体方法

1. 心理调适

面对犯太岁带来的不利影响，首先要做的就是自我心理调适。属蛇的朋友可以通过冥想、瑜伽等方式来放松自己的心情，增强内心的平静。例如，可以早晨起床后进行十分钟的冥想，让心中的烦恼逐渐释放，从而减少焦虑感。适当的运动也是一种有效的缓解方式，通过体育活动来发泄情绪，提升精神状态。

2. 寻求支持

在面对困难时，不妨寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持。亲朋好友的陪伴可以有效缓解孤独感和无助感，增加安全感。属蛇的朋友应该主动分享自己的感受，不仅能减轻心理负担，也能获得他人的理解与帮助。

3. 保持积极的心态

积极的心态是应对犯太岁最重要的武器。属蛇的人可以通过列出自己生活中的积极事件，如成功的工作、良好的家庭关系等，来提醒自己生活中依然存在的阳光面。在阅读励志书籍或观看激励视频方面，属蛇的人也可以获得鼓舞，从而提升自身抵抗压力的能力。

三、生肖马与心理创伤的关系

生肖马与属蛇的人在属相上存在一定的相克关系，这种相克不仅体现在事业上，也可能影响到心理状态。属马的人通常性格开朗，乐观向上，这种积极的态度对解决问题大有裨益。属蛇的人可以考虑与属马的朋友结交，通过他们乐观的精神来感染自己，也许能带来更多的动力和勇气。

举个例子，假设属蛇的朋友小李有个属马的朋友小张，某天小李在工作中遭遇阻碍而情绪低落，而小张则主动约小李一起去户外运动。在愉悦的氛围中，经过交流，小李缓解了心情，获得了新的思考角度和解决的方法。

四、

在犯太岁之年，属蛇的朋友们容易经历负面情绪，但这并不是不可克服的障碍。通过心理调适、寻求支持以及保持积极的心态，能够有效缓解来自犯太岁带来的心理创伤，改善心理健康。同时，借助与生肖马的交往，学会借鉴他们的乐观态度，也能帮助自己更好地应对困境。

今年属蛇的朋友们要牢记，困难总是暂时的，积极向上的心态能带来更好的运势。只要用心去应对，就能迎来转机，度过这段艰难的尴尬期。